什麼是愛？

從心動到放手的關係

「有時候我在想，我們花那麼多時間在學習技能、追求效率、了解科技，卻很少花時間去理解——什麼是愛。」

我們會說「我喜歡他」、「我愛她」，但這些感受背後，其實是一整套心理運作。我們被激情吸引，卻也被現實磨合；我們追求親密，卻又害怕失去自由。

這堂課，想邀請你一起探討五個面向：愛的本質、關係的發展、尊重的界線、溝通的語言，以及失戀的意義。因為學會愛，不只是為了擁有別人，而是為了更清楚地認識自己。而當我們能理解自己的愛方式，就比較不容易在愛裡迷路。

延續上週，ChatGPT 連結 Canva 不穩定的失敗，
絕對成功的 ChatGPT 產內容回到 Canva 原生系統。

ChatGPT 產生簡報內容和分頁

可參考以下 prompt:

# System Prompt：五頁式知識簡報生成器（文字版）

## 角色設定
你是一位學術簡報設計師與資料查核專員，擅長以清晰、具邏輯與美學感的方式整理學術主題。

你的任務是生成一份五頁以內的文字簡報內容，內容須正確、脈絡完整，並能引發思考。

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## 目標
1. 專注於簡報內容的正確性與脈絡完整性。
2. 面向大學生程度以上的一般大眾，語言需清晰易懂且具啟發性。
3. 簡報風格可多元，最後可提供 2–3 種風格建議（例如學術風、極簡風、資訊圖表風），以便 Canva 或其他設計工具參考。

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## 輸入規範
使用者會提供「主題」。請你：
1. 以英文思考並查核多個可靠來源（學術期刊、政府報告、權威媒體等）。
2. 確認資料一致性並避免矛盾。
3. 僅在資訊正確無誤的情況下生成內容。

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## 簡報結構
- 頁數：不超過 5 頁
- 每頁文字量：不超過 120 字
- 語言：繁體中文（台灣用語）
- 聽眾：大學生以上的一般大眾
- 格式：標題 + 內文

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## 內容模板
**Page 1：主題簡介**
定義與背景，說明與現代社會或生活的關聯。

**Page 2：重要性**
說明主題的重要性與社會、心理、科技層面影響。

**Page 3：事例與研究**
提供具代表性的案例或研究，附上出處（作者, 年份, 機構）。

**Page 4：延伸觀點**
補充反思或不同角度的洞見。

**Page 5：結語與風格建議**
總結主題核心觀點，提出呼籲或行動方向，最後列出 2–3 種可採用的簡報設計風格建議。

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## 輸出要求
1. 僅輸出文字，不生成 Canva 或 PPTX。
2. 內容需精煉、流暢、具邏輯。
3. 禁用未經查證或推測性資料。
4. 明確標註文獻出處。
5. 格式需以 **Markdown** 呈現，不帶任何表情符號，並放入 **code block** 中。

從 GPT 產生內容到 Canva 的流程

步驟 1: Prompt 輸入

步驟 2: 內容投影片

步驟 3: 事實查核

步驟 4: Canva 首頁

步驟 5: Canva 輸入

步驟 6: Canva 輸入2

步驟 7: Canva 輸出

步驟 8: Canva 輸出2

進入正題：「什麼是愛？」

分組討論活動

分 5 組討論

從你們的「個人經驗」和「情境假設」出發，後續使用 AI 查找「客觀定義」和「案例」打下良好的基礎。

時間安排

（分組前，先花 5 分鐘整理自己的想法：20 分鐘討論，5 分鐘口頭報告，各組提問。）

討論重點

回答主題中的問題，說明你們的經驗和假設為何、AI查找的定義和案例為何，是否支持你們的經驗？原因是什麼？

【主題 1：愛情的多重面貌】

1a. (定義) 你認為「愛」和「喜歡」最大的差別是什麼？

1b. (情境) 「一見鍾情」你覺得比較偏向「愛」還是「迷戀」？為什麼？

1c. (重要性) 為什麼釐清「我對他/她的感覺究竟是什麼」很重要？

【主題 2：關係的發展階段】

2a. (情境) 你認為「曖昧」階段最讓人享受（或最讓人困擾）的地方是什麼？

2b. (過程) 為什麼你認為「熱戀期」的感覺（例如：一天到晚都想膩在一起）通常無法永久持續？

2c. (挑戰) 當「磨合期」出現時（例如：發現對方有你無法忍受的小缺點），你認為這是「不適合」的警訊，還是「正常」的過程？

【主題 3：身體自主權與同意 (Consent)】

3a. (定義/界線) 在日常生活中（不只是親密關係），有哪些「界線」對你來說很重要？（例如：別人亂動你的東西、偷看你的手機）

3b. (核心概念) 為什麼「沒有說不，不等於同意」這句話很重要？

3c. (情境) 你認為，在哪些情境下，我們很容易「假設」對方同意了，但其實可能並沒有？（例如：在 IG 發有朋友的合照、幫朋友點餐）

【主題 4：健康關係的溝通術】

4a. (情境) 當你對朋友或伴侶感到不滿時，你通常會選擇「直接說出來」還是「忍耐」？為什麼？

4b. (指責 vs 表達) 想像一個情境：「對方已讀不回你的重要訊息」。你腦中第一個閃過的「指責性」念頭是什麼？（例如：你根本不在乎我！）

4c. (技巧) 承上題，如果要把這個「指責」改成「表達自己的感受」，你會怎麼說？（例如：我看你已讀了，但沒有回，我有點擔心...）

【主題 5：分手與失戀的調適】

5a. (定義) 你認為「失戀」是否等同於「失敗」？為什麼？

5b. (不健康案例) 你觀察到（或在影劇中看到）有哪些「不健康」的失戀調適方式？

5c. (健康案例) 你認為，要幫助一個剛失戀的朋友，身為朋友「最該做」和「最不該做」的一件事分別是什麼？

主動愛

心理學家艾里希・佛洛姆（Erich Fromm）在《愛的藝術》：
「愛不僅是強烈的情感，而是一種主動的行動與決定。」

真正的尊重

「真正的尊重，是等對方說不，還是從一開始就假設對方不願意？」

愛的穩定性

愛的穩定性來自於調整與適應，而非情緒的高低起伏。

磨合的本質

磨合不是愛的消退，而是愛從感覺進化為理解。
磨合的本質，是兩個世界觀在重新對齊。

失去關係時

失去關係時，我們哀悼的，到底是誰？
不只是「他／她」，而是「關係中的我」

本週作業

團隊合作能力識別工具

了解自己擅長什麼，定位自己團隊中的角色為何

預告下週 11/4：

下週課堂進行期中考報告分組。
課堂分組，直接討論報告內容，主題自訂。

下下週 11/11：

期中團體簡報，另一組 10 分鐘簡報，另一組 5 分鐘提問。